¿Cómo vencer el miedo?

¿Cómo vencer el miedo?

 

Todos tenemos miedos, es algo bastante normal en el desarrollo biopsicosocial de una persona pero ¿A qué se deben los miedo?, pues, el miedo es una respuesta que se da al liberar una situación de estrés por el cuerpo y el cerebro, de esta forma, comenzamos a sentir nauseas, sudoración, el cuerpo se adormece, el corazón comienza a latir rápido y las pupilas se dilatan.

Cómo vencer el miedo

¿Por qué tememos?

Tenemos que saber que el miedo es un estímulo de   del cerebro ante algo que puede ser peligroso o vergonzoso para nosotros por ende desencadena el mecanismo que advierte al cuerpo que es una situación de estrés.

¿Cómo identificamos nuestros miedos?

Por un lado, debemos conocer el origen de nuestro miedo, en caso de que le tengamos miedo a una araña o a los cuchillos, debemos conocer cuando sucedió el hecho traumático en el cual se produjo ese miedo, como segunda opción debemos familiarizarnos con el momento.

¿Cómo erradicamos los miedos?

La mejor manera es la aceptación y el acercamiento con los miedos, debemos dominarnos y someternos a prueba para erradicar los miedos, tenemos que aclararle a nuestra mente que no es nada peligroso y que podemos conquistar esa situación en total tranquilidad, lo mejor es acercarnos poco a poco a nuestros miedos y palparlos, sentirlos y vivirlos. Al principio será difícil pero luego lograremos adaptarnos a ellos.

¿Cómo convertiremos nuestros miedos en un arma a nuestro favor?

Si principalmente tenías miedo a hablar en público, debemos comenzar con ir acortando el espacio entre los miedos y tu mente, comienza a hablar en público, hazlo muy seguido, siente cerca con tu miedo, explóralos, disfrútalos, toma fascinación por ellos, interésate, esto ayudará a que tus miedos solo sean hechos pasados y podrás vencerlos y conquistar tu mente.

3 Consejos para no deprimirte.

3 Consejos para no deprimirte.

3 Consejos para no deprimirte

Sí si eres de las personas que se deprime fácilmente, o está en constante tristeza, debes aprender a valorar más el tiempo y la vida, por eso hemos decidido darte unos excelentes consejos para que no caigas en las crisis depresivas o en la tristeza. A veces pensamos que estamos solos o no vemos bien de que estamos rodeados pero sin duda alguna necesitas saber que está allí dispuesto para ti y para hacerte sonreír día a día.

 

  • Piensa en las cosas que tienes no en las que te faltan.

 

Sí, debes pensar en lo que tienes, en la salud, el bienestar, los amigos, la familia y las mascotas, ya que la mayoría de las depresiones se causan por el hecho de sentirnos solo y no logramos ver que tenemos un montón de cosas buenas alrededor, no siempre nos va mal y no todo el tiempo estamos verdaderamente solo, por eso tenemos que aprender a reconocer estas situaciones y salir adelante.

  • Reconoce tus virtudes y tus fuertes.

 

Sí exactamente así es, debes reconocer todo lo que haces bien y hacerlo siempre que puedas, esto te causará satisfacción y te llevará a un estado de ánimo bastante agradable, no pienses que eres malo en lo que haces, solo hazlo si te gusta hacerlo, lo mejor que podemos obtener de eso es nuestra felicidad.

  • Confía en ti.

 

Debes confiar siempre en ti, de esta forma te aseguraras de salir de todos los problemas con optimismo y confianza en ti mismo, superaras todos los obstáculos que se te presenten y harás de todo algo divertido, además seguro conocerás muchas personas y te desenvolverás mejor en el ámbito personas y amistoso si te sientes seguro y capaz de lograr grandes cosas.

Con estos simples pasos harás que tu mente esté mejor y tu cuerpo se sienta bien para evitar las depresiones y poder seguir haciendo tu vida de manera feliz.

4 cositas que no sabías de Scarlett Johansson.

4 cositas que no sabías de Scarlett Johansson.

La famosa actriz de la pantalla grande no es tan perfecta como la vemos, es decir, o no como lo esperábamos, la hermosa mujer ha tenido bastante altibajos en su carrera y en su vida, aunque no ha dejado de sorprendernos con sus películas aquí verán que tal es la actriz fuera de ellas.

4 cositas que no sabías  de Scarlett Johansson

Un embarazo inesperado.

La actriz en el rodaje de los Vengadores 2 se enteró que estaba embarazada por lo que tuvieron que utilizar un doble de cuerpo para su escenas de acción, sin embargo, la película quedó perfecta y no se notó la diferencia en ningún momento, la actriz siguió encantando a los fanes de Black Widow y siguió pareciendo la sexy mujer con traje negro y cabello cobrizo, y claro, sin olvidar sus hermosos ojos.

Es pequeña, sí.

Scarlett solo mide 1,60 centímetros, lo que quiere decir que es incluso más bajita que muchas de las mujeres del mucho, la hermosa mujer también viene en miniatura, aunque sus atributos fueron bien retribuidos a falta de tamaño, pero no es nada que preocupe a otras actrices que incluso miden menos que ella, un ejemplo es la Famosa Salma Hayek que solo mide 1,57 cm.

Intereses sociopolíticos.

Aunque no lo crean, fue expulsada de una de las grandes ONG de todo el mundo, si, su posición ante Palestina la llevo a ser expulsada de la organización donde desempeñó un papel de embajadora durante 8 años, al parecer los conflictos entre Israel y Palestina no eran asunto que atender para Scarlett, igualmente así Oxfam tomó la decisión de retirarla de su cargo.

Eres lo que comes, ¿Qué comerá ella?

No solamente eres lo que comes, sino que esto habla mucho de ti, aunque no pareciera la actriz pesa 53 kg, aunque es algo fuera de lo normal entre las actrices de su índole, ella está como quiere y se le nota.

 

Demandan a Starbucks por colocar Demasiado Hielo en el Café.

Demandan a Starbucks por colocar Demasiado Hielo en el Café.

Demandan a Starbucks por colocar Demasiado Hielo en el Café

 

La gran franquicia de cafeterías a nivel mundial, Starbucks, fue demandada por una clienta, que se quejó de que colocaban demasiado hielo en el café, la mujer que proviene de estados unidas, desata la demanda en contra de la gran cadena de cafeterías, esta se hace bajo los términos de publicidad engañosa, en este caso, pidió una pequeña indemnización de cinco millones de dólares, una cantidad demasiado grande para ella e incluso para la empresa por este simple hecho.

Las objeciones realizadas contra la empresas de cafetería, fue debido a que sus presentaciones están por debajo de lo acordado en sus enunciados con los clientes, asumiendo que más de un 30% del contenido de las bebidas es hielo, y de ser de esa forma, el vaso debería ser más grande, dejando bastante claro a la prensa y a sus clientes que están defraudando y vendiendo un producto que no es tal cual como los pintan, pero ¿Será este un motivo válido para la demanda?

¿Qué opina Starbucks?

 

Si bien es cierto el portavoz de la empresa Starbucks Jamie Riley declaro que el cliente debe saber que si el contenido del vaso es café frío debe tener en cuenta que debe llevar hielo y que de esta forma va incluido en el volumen del mismo, también acotó que si el cliente no queda satisfecho con tu bebida, estos proceden a rehacerla encantados sin ningún inconveniente.

 

¿Será necesario hacer un reajuste en los productos y presentaciones?

 

Es probable que la franquicia de Starbucks se vea obligada a rehacer sus envases, para proporcionar la misma cantidad mencionada anteriormente, aunque esto no es algo nuevo en los negocios de comida rápida y franquicias del área gastronómica, puesto a que el hielo es agua y se añade de manera proporcional a la bebida, sigue siendo un líquido que se incluye en su volumen.

 

 

 

¿Qué se espera de la nueva temporada de Game Of Thrones?

¿Qué se espera de la nueva temporada de Game Of Thrones?

Si eres fanático de esta serie que siempre da mucho de qué hablar, tendrás ciertas expectativas de lo que espera que pase en la sexta temporada de juego de tronos que aunque ha corrido un poco lento su argumento e historia te atrapan de inmediato y no puedes dejar de verlo, por ende se han creado altas expectativas de lo que puede ocurrir en esta temporada que al terminar la quinta nos dejó ese mal sabor de boca con la muerte de Jon Snow, que es un personaje favorita para muchos televidentes.

Qué se espera de la nueva temporada de Game Of Thrones

  • Que de alguna forma reviva Jon Snow

 

¿Y quién no quiere esto? Una historia que puede ser explotada por mucho por lo fuerte que se ha vuelto Jon y ahora además contando con el respeto y el apoyo de los salvajes, aunque a causa de esto la misma guardia nocturna decidió traicionarlo por romper la tradición de luchar con los salvajes.

  • Que Daenerys Targaryen logre consolidad su ejercito

 

Daenerys ha tenido grandes tropiezos al momento de consolidad su ejército para poder atacar el reino y recuperar lo que sus ancestros perdieron hace muchos años, siendo una personaje primordial y con un muy interesante camino.

  • Explotar el desarrollo de Arya Stark

 

En el final de temporada vemos como Arya acude al templo del dios sin rostro, ella asiste en busca de convertirse en una asesina.

  • Que Jaime consiga la venganza de su hija

 

La muerte de la hija de Jaime Lannister fue por un beso envenenado propiciado por Ellaria la cual buscaba venganza por la muerte de su amado en las tierras del reino.

Estas son las expectativas más deseadas sin dudas de juego de tronos, que nos deja con ese trago amargo en el final de temporada y esperemos que se consigan al menos unas cuantas expectativas que refieren los fans, obvio no se van a cumplir todas, eso ya sería esperar demasiado, lo característico de esta serie es lo impredecible que es.

 

Tercera temporada de la serie: The Flash

Tercera temporada de la serie: The Flash

El final de la segunda temporada de la serie fue impresionante, como Barry pudo contrarrestar el juego de Zoom que sin duda fue un enemigo formidable y que costó sudor y lágrimas para que finalmente fuera derrotado, al finalizar esto se ve como Barry supera la barrera del tiempo y espacio, modificándolo para poder salvar a su madre, esto genera un nuevo argumento para la serie, primero se escuchaban ciertos rumores sobre que el argumento se basaría en “FlashPoint” pero luego lo confirmo el actor en su cuenta de twitter oficial, esto elimina toda las dudas, este argumento concuerda con el final de la segunda temporada en la que Barry decide ir al pasado para salvar a su madre.

Tercera temporada de la serie The Flash

¿Perdida de los poderes otra vez?

Por lo que se ha visto en el tráiler y algunos spoiler Barry pierde nuevamente sus habilidades de veloz, por lo tanto queda en un punto muerto al salvar a su madre debido a que gracias a lo que ocurrió, Barry conoce a su futura esposa, Iris West y además al padre de ella siendo el que lo crio, sin conocer la razón por la cual pierde sus poderes cree que es un alteración causada por flash reverso, pero a medida del paso del tiempo descubre que él es el mismo causante.

Barry al estar en una línea del tiempo alternativa debe encontrar la manera de regresar a su tiempo, este argumento lo podemos encontrar en forma animada como “Liga de la Justicia: Paradoja del Tiempo” o “The Flash Paradox” en la cual Bruce Wayne muere por lo tanto es el padre Thomas Wayne quien se convierte en Batman, Wonder Woman es enemigo de Aquaman entre otras cosas, en palabras de “CW” será una de las más épicos crossover que podrás ver, esto causa un mayor furor en la espera de esta excelente historia.

 

 

Justin Bieber No cancelara su concierto en Orlando.

Justin Bieber No cancelara su concierto en Orlando.

El hecho de la masacre que se presenció en Orlando contra la comunidad Gay, donde hubo alrededor de los 50 muertos, ha aterrorizado a la población, sin embargo,  luego del atentado el artista no se siente cohibido para nada y realizará su concierto, además, de esto aunque expresó sus palabras de apoyo, no logran entender por qué el cantante mantiene esa posición.

Justin Bieber No cancelara su concierto en Orlando

Luego del atentado sucedió un hecho por el cual Orlando sigue estando de luto, pues, asesinaron a la Cantante Christina Grimmie, que se estaba presentando en una firma de autógrafos, las atrocidades mantienen al pueblo de Orlando aterrorizado.

Justin Bieber anunció en su cuenta de twitter que no cancelará su concierto, y que su gira seguirá al pie de la letra las fechas pautadas, ¿Será una buena decisión del cantante?, la prensa y los medios han tratado de saberlo sin encontrar respuestas.

Su programa indica que la gira “Purpose World Tour” que se va a presentar en Orlando el Día 30 de junio, este se realizará en el Amwey Center, y las entradas están agotadas, será una fuente grandísima de tráfico de personas, y puede ser un lugar donde pueda presentarse otro atentado.

Otros artistas se expresaron por los hechos en Orlando que han tenido lugar este mes, dando sus opiniones y condolencias y expresando su apoyo con la comunidad gay de Orlando y de todo el mundo, los cuales se han visto afectados por este atentado y que no han dejado de ser víctimas de los medios de comunicación y de la sociedad.

El cantante Justin Bieber declaró en su cuenta de Twitter el siguiente comunicado.

“Para todos los que preguntan, no, no voy a cancelar el show de Orlando. Estoy con Orlando, en apoyo. Te quiero Orlando #OrlandoStrong”,

 

¿Por qué los jóvenes deberían practicar deportes?

¿Por qué los jóvenes deberían practicar deportes?

Siempre escuchamos hablar a personas sobre la importancia de los deportes sobretodo en adolescentes, pero ¿Sabes la razón? Pues aquí te lo explicaremos, estamos en la época comunicacional según estudios los adolescentes pasan un aproximadamente 6 horas frente a su computadora, teléfono y televisor, esto es algo normal, pero si agregamos la realización de actividades escolares, las tareas entre otras, nos encontramos con que los jóvenes pasan todo el día realizando actividades sedentarias, esto crea como problema deficiencias físicas de los estudiantes, sedentarismo, falta de compañerismo y muchos otros problemas, por lo cual es importante la realización de actividades físicas para mantener la juventud saludable tanto física como mentalmente.

porque los jovenes deben practicar deportes.

 

¿Por qué los jóvenes dejan los deportes?

Muchos jóvenes deportistas suelen dejar estos al entrar en el periodo de adolescencia con la típica excusa de “No tengo tiempo” y aveces es cierto, es por ello que los padres deben apoyar o al menos ayudarlos para saber cómo organizar su tiempo de manera que puedan practicar deporte.

¿Qué aporta el deporte al adolescente?

El deporte en esta etapa tan importante y fuerte para el joven es necesaria y puede ayudar mucho a su desarrollo de manera sana, este aporta disciplina, debido a que para practicar un deporte debes cumplir horarios, entrenamientos y posiciones, en cada deporte hay posiciones que cumplen funciones específicas es por ello que cumpliendo esta puede disciplinarse, el trabajo en equipo es muy importante, en los deportes cada parte cumple una labor y una no puede subsistir sin la otra, por lo tanto es necesario trabajar en conjunto para poder lograr las victorias deportivas, esta es una gran enseñanza para un joven que necesita orientación, liderazgo para poder impulsar a tu equipo y que ellos te sigan, es importante en la mayoría de los deportes la presencia de un líder que aporte y guie al equipo cuando sea necesario.

 

¿Por qué los jóvenes deben leer?

¿Por qué los jóvenes deben leer?

Existen diversidad de libros, con todo tipo de información y con muy buenas historias, no debe existir una sola razón para leer, simplemente hay demasiadas razones y todas son acertadas, la lectura es un pasatiempo importante para todas las personas, no solo los jóvenes, sin embargo este hobby tiene mayor repercusión en los jóvenes, pero ¿Cuál es su importancia? Los jóvenes necesitan conocimientos para estar preparados para el mundo, pues los libros o la lectura tienen muchas informaciones que pueden usar tanto en su rutina, como en momentos específicos, los jóvenes retienen bastante información por lo tanto su mejor periodo de aprendizaje es a corta edad.

por que los jovens deben ler

Los libros nos brindan grandes conocimientos que pueden desarrollar a los jóvenes, pueden ayudar a comprender diversos temas a racionalizar y crear sus propias opiniones al respecto en diversas temáticas, por lo tanto el simple hecho de leer, conlleva a un aprendizaje continuo que da cabida al desarrollo integral del ser humano, le da la posibilidad de adentrarse en simplemente historias de fantasía o teorías importantes del universo, de tener su propio criterio respecto a diversas temáticas.

¿Cuáles son los beneficios de leer?

Actualmente la lectura es una práctica que ha perdido mucha influencia debido a la época comunicacional, debido a esto los jóvenes han perdido mucha de su capacidad de comprender los textos, faltas ortográficas y dificultad en la redacción.

Por lo cual la primera es la capacidad redactora, una persona que suele leer tiene mejor capacidad al redactar, debido a que conoce mayor número de palabras y sabe cómo expresar correctamente sus ideas.

Otra ventaja es la disminución sustantiva en las faltas ortográficas, debido a que ver regularmente las palabras bien escritas, facilita la escritura correcta de las palabras, un gran beneficio al momento de tener que redactar documentos importantes tanto de la universidad como del futuro trabajo de los jóvenes.

 

Consejos de alimentación para jóvenes

Consejos de alimentación para jóvenes

Una parte importante del desarrollo humano es debido a la alimentación, tener hábitos saludables puede mejorar sustancialmente la salud de un individuo, ayuda a prevenir enfermedades a mantener el cuerpo en equilibrio y si se complementa con ejercicios los resultados son mucho mejores, la etapa más problemática de los jóvenes es la adolescencia debido a que los jóvenes cada vez son más autónomos precozmente, pero los jóvenes aun no tienen la experiencia para saber cómo alimentarse correctamente esto puede llevar a desórdenes alimenticios, malos horarios de alimentación y el consumo prolongado de “comida chatarra” como las frituras, comida rápida, todo esto conllevando a la obesidad, mala alimentación, déficit de calcio o de hierro, desnutrición, enfermedades, entre otros, por lo cual es importante para las padres cumplir con obligaciones de una alimentación balanceada para con sus hijos.

COnsejos para alimentación

¿Cómo mejoro mis hábitos alimenticios?

Lo primordial para detectar un problema es saber que hay un problema, por lo tanto si llegaste hasta aquí, ya cumples lo necesario para mejorar tu alimentación, en la escuela y secundaria siempre se dan charlas o informaciones sobre la “Pirámide alimenticia” o “Trompo alimenticio” pues esa es la forma de comer equilibradamente, no se te pide que inmediatamente dejes la comida chatarra, pero al consumir mejores alimentos, se notara que cuentas con mayor energía, tu calidad de vida mejorará y te enfermaras menos, todo es fuerza de voluntad, por lo tanto si tú quieres, ¡tú puedes!, simplemente esfuérzate en buscar comidas más naturales y mantén el equilibrio entre comidas con grandes nutrientes y los sabores que te gustan ¿Crees que todas las comidas naturales tienen mal sabor? Pues estas equivocado, existen muchos tipos de ensaladas que tienen muy buen sabor y son sumamente positivas para tu salud, solo tienes que abrir un poco la mente y perder el miedo a probar cosas nuevas.